ENTRENAMIENTO FÍSICO

ENTRENAMIENTO FÍSICO

TAKETINA EN EL FITNESS…

Cuando los movimientos son impulsados por el ritmo, son ejecutados con facilidad. Estar al unísono con movimientos rítmicos trae felicidad; esta reacción está profundamente anclada en nuestro ADN. El ritmo es el fundamento de nuestro cuerpo – interno y externo.

Conceptos Básicos

Aquí presentamos algunas habilidades y cualidades necesarias para un entrenamiento físico efectivo que pueden ser desarrolladas con la ayuda de TaKeTiNa:

El entrenamiento físico efectivo está basado en un sentido sólido del ritmo el cual, a través de TaKeTiNa, se hace claramente tangible. También se abre una percepción que facilita el acceso a un estado de «fluir». Cualquier ejercicio físico basado en una información rítmica sólida, puede ser sostenido por mucho más tiempo y con mayor intensidad, ya que los movimientos pronto entran en estado autónomo.

La presencia es otra cualidad necesaria para cualquier disciplina deportiva. Para poder coordinar secuencias de movimiento complejas es necesario estar presente, relajado y alerta al mismo tiempo. Esta habilidad también puede ser desarrollada de antemano con TaKeTiNa.

Las habilidades de coordinación también son necesarias para realizar secuencias complejas de entrenamiento. Con el entrenamiento de «ejercicios bilaterales TaKeTiNa»  (coordinación izquierda- derecha) y la coordinación de movimientos de pasos y brazos, todos pueden adquirir habilidades de coordinación excepcionales.

TaKeTiNa abre la inteligencia de la visualización interna. Esta es una herramienta poderosa que se puede utilizar para manifestar el flujo de energía en el cuerpo, memorizar estructuras musicales y construir un proyecto completo internamente. La visualización interna ayuda a ejecutar ejercicios con mucha mayor precisión, tanto en el fitness como en todos los ámbitos del deporte.

Ejercicios de Fitness

El programa de entrenamiento TaKeTiNa Fitness se compone de ejercicios de salto, carrera y caminata. En algunos ejercicios también se utilizan sonajeros y pequeños instrumentos de percusión que permiten que los movimientos sean audibles. Otra ventaja de usar TaKeTiNa en el fitness es que el canto de pregunta y respuesta promueve una profunda coordinación entre la respiración y el movimiento.

Además de la resistencia física la fortaleza mental y la fuerza de voluntad son esenciales para lograr los objetivos y expandir las limitaciones existentes. En colaboración con entrenadores de diferentes disciplinas deportivas, podemos personalizar su programa de entrenamiento individual.

TAKETINA EN EL FITNESS

Cuando los movimientos son impulsados por el ritmo, son ejecutados con facilidad. Estar al unísono con movimientos rítmicos trae felicidad; esta reacción está profundamente anclada en nuestro ADN. El ritmo es el fundamento de nuestro cuerpo – interno y externo.

Conceptos Básicos

Aquí presentamos algunas habilidades y cualidades necesarias para un entrenamiento físico efectivo que pueden ser desarrolladas con la ayuda de TaKeTiNa:

El entrenamiento físico efectivo está basado en un sentido sólido del ritmo el cual, a través de TaKeTiNa, se hace claramente tangible. También se abre una percepción que facilita el acceso a un estado de «fluir». Cualquier ejercicio físico basado en una información rítmica sólida, puede ser sostenido por mucho más tiempo y con mayor intensidad, ya que los movimientos pronto entran en estado autónomo.

La presencia es otra cualidad necesaria para cualquier disciplina deportiva. Para poder coordinar secuencias de movimiento complejas es necesario estar presente, relajado y alerta al mismo tiempo. Esta habilidad también puede ser desarrollada de antemano con TaKeTiNa.

Las habilidades de coordinación también son necesarias para realizar secuencias complejas de entrenamiento. Con el entrenamiento de «ejercicios bilaterales TaKeTiNa»  (coordinación izquierda- derecha) y la coordinación de movimientos de pasos y brazos, todos pueden adquirir habilidades de coordinación excepcionales.

TaKeTiNa abre la inteligencia de la visualización interna. Esta es una herramienta poderosa que se puede utilizar para manifestar el flujo de energía en el cuerpo, memorizar estructuras musicales y construir un proyecto completo internamente. La visualización interna ayuda a ejecutar ejercicios con mucha mayor precisión, tanto en el fitness como en todos los ámbitos del deporte.

Ejercicios de Fitness

El programa de entrenamiento TaKeTiNa Fitness se compone de ejercicios de salto, carrera y caminata. En algunos ejercicios también se utilizan sonajeros y pequeños instrumentos de percusión que permiten que los movimientos sean audibles. Otra ventaja de usar TaKeTiNa en el fitness es que el canto de pregunta y respuesta promueve una profunda coordinación entre la respiración y el movimiento.

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