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Condicionamento Físico

CONDICIONAMENTO FÍSICO

TAKETINA NO CONDICIONAMENTO FÍSICO…

O ritmo é a base do nosso corpo. Sempre que nossos movimentos são conduzidos pelo ritmo, eles são executados com facilidade. Estar em uníssono com movimentos rítmicos faz os humanos felizes; essa reação está profundamente ancorada em nosso DNA.

Conceitos Principais

Aqui são apresentadas algumas habilidades e qualidades essenciais para o treinamento físico eficaz e que pode ser desenvolvidas com o auxílio da TaKeTiNa.

Um treinamento físico eficaz é baseado em um sólido senso de ritmo, que nos leva a um estado de fluxo. Qualquer exercício físico baseado em informações rítmicas sólidas pode ser executado por muito mais tempo e com maior intensidade, à medida que os movimentos logo entram em um estado autônomo.

A presença é outra qualidade necessária para qualquer modalidade esportiva. Para coordenar sequências complexas de movimento, é preciso estar presente, relaxado e alerta ao mesmo tempo. Essa habilidade também pode ser treinada previamente com a TaKeTiNa.

Habilidades de coordenação também são necessárias para realizar sequências complexas de treinamento. Com o “treinamento bilateral” da TaKeTiNa (coordenação entre os lados esquerdo e direito) e a coordenação dos movimentos de passos e braços, qualquer pessoa pode adquirir habilidades de coordenação excelentes.

A TaKeTiNa abre a inteligência da visualização interna. Esta é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para mover o fluxo de energia dentro do corpo, para memorizar estruturas musicais e para conceber um projeto inteiro. A visualização interna ajuda no condicionamento físico e em todas as áreas do esporte a executar exercícios com muito mais precisão.

 

Exercícios Físicos

O repertório fitness da TaKeTiNa é composto por exercícios de salto, corrida e caminhada. Em alguns exercícios, chocalhos e pequenos instrumentos de percussão também são usados para tornar os movimentos audíveis. Outra vantagem do uso da TaKeTiNa no condicionamento físico é que os cantos promovem uma coordenação profunda entre respiração e movimento.

Junto com a resistência física, a estabilidade mental e a força de vontade são essenciais para alcançar objetivos e a expandir as limitações existentes. Em colaboração com treinadores de diferentes modalidades esportivas, podemos personalizar seu programa de treinamento individual.

Entre em contato conosco: office@taketina.com

TAKETINA NO

 CONDICIONAMENTO FÍSICO…

O ritmo é a base do nosso corpo. Sempre que nossos movimentos são conduzidos pelo ritmo, eles são executados com facilidade. Estar em uníssono com movimentos rítmicos faz os humanos felizes; essa reação está profundamente ancorada em nosso DNA.

Conceitos Principais

Aqui são apresentadas algumas habilidades e qualidades essenciais para o treinamento físico eficaz e que pode ser desenvolvidas com o auxílio da TaKeTiNa.

Um treinamento físico eficaz é baseado em um sólido senso de ritmo, que nos leva a um estado de fluxo. Qualquer exercício físico baseado em informações rítmicas sólidas pode ser executado por muito mais tempo e com maior intensidade, à medida que os movimentos logo entram em um estado autônomo.

A presença é outra qualidade necessária para qualquer modalidade esportiva. Para coordenar sequências complexas de movimento, é preciso estar presente, relaxado e alerta ao mesmo tempo. Essa habilidade também pode ser treinada previamente com a TaKeTiNa.

Habilidades de coordenação também são necessárias para realizar sequências complexas de treinamento. Com o “treinamento bilateral” da TaKeTiNa (coordenação entre os lados esquerdo e direito) e a coordenação dos movimentos de passos e braços, qualquer pessoa pode adquirir habilidades de coordenação excelentes.

A TaKeTiNa abre a inteligência da visualização interna. Esta é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para mover o fluxo de energia dentro do corpo, para memorizar estruturas musicais e para conceber um projeto inteiro. A visualização interna ajuda no condicionamento físico e em todas as áreas do esporte a executar exercícios com muito mais precisão.

 

Exercícios Físicos

O repertório fitness da TaKeTiNa é composto por exercícios de salto, corrida e caminhada. Em alguns exercícios, chocalhos e pequenos instrumentos de percussão também são usados para tornar os movimentos audíveis. Outra vantagem do uso da TaKeTiNa no condicionamento físico é que os cantos promovem uma coordenação profunda entre respiração e movimento.

Junto com a resistência física, a estabilidade mental e a força de vontade são essenciais para alcançar objetivos e a expandir as limitações existentes. Em colaboração com treinadores de diferentes modalidades esportivas, podemos personalizar seu programa de treinamento individual.

Entre em contato conosco: office@taketina.com